Facts About อาหารลดบวมน้ำ Revealed

Facts About อาหารลดบวมน้ำ Revealed

Blog Article

ทีมผู้จัดการด้านเนื้อหาของวิกิฮาว จะตรวจตราผลงานจากทีมงานด้านเนื้อหาของเราเพื่อความมั่นใจว่าบทความทุกชิ้นได้มาตรฐานตามที่เราตั้งไว้

          เวลาที่กินอาหารโซเดียมสูง อย่างอาหารสำเร็จรูป อาหารแปรรูป หรือฟาสต์ฟู้ดทั้งหลาย ตื่นมาจะหน้าบวม ตัวบวม น้ำหนักขึ้นจากการคั่งของน้ำและเกลือในร่างกาย ซึ่งเราสามารถลดบวมได้ด้วยอาหารเหล่านี้

สวัสดีค่า งานอดิเรกคือชอบออกกำลังกาย เลยอยากนำทริคการออกกำลังกายมาแนะนำให้กับเพื่อนๆ ที่เป็นสายรักสุขภาพเหมือนกันได้ติดตามกันค่ะ

- ประโยชน์ของกล้วย ช่วยเรื่องสุขภาพ มีประโยชน์มากกว่าที่คิด

กีวีประกอบไปด้วยเอนไซม์ที่มีส่วนช่วยย่อยอาหารและลดอาการท้องอืด และยังมีสารโพแทสเซียมสูงที่มีส่วนช่วยลดความดัน ช่วยควบคุมปริมาณของเหลวภายในเซลล์ และช่วยลดอาการบวมได้เป็นอย่างดี

อาการบวมน้ำเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุเช่น

ผลและเมล็ดของฟักเขียวสามารถลดอาการบวมน้ำ และช่วยขับปัสสาวะ รและยังแก้อาการอืดแน่นท้องได้ด้วย

เป็นนิ่วในไตห้ามกินอะไร รวมอาหาร ทั้งผัก ผลไม้ ที่ควรเลี่ยง

ชวนสนุกเพลิดเพลินไปกับศูนย์รวมเกมที่น่าสนใจที่นี่

          แต่หากใครไม่มั่นใจว่าอาการบวมของตัวเองเป็นภาวะบวมน้ำหรืออ้วน ลองมาเช็กกันหน่อยไหมล่ะ

-มะเขือเทศ มีโพแทสเซียม ช่วยลดอาการท้องอืดได้โดยการลดระดับโซเดียมในร่างกาย 

- แตงโม ผลไม้คลายร้อนทรงคุณค่า หวานฉ่ำมากสรรพคุณ

          โซเดียมเป็นเครื่องปรุงที่อยู่ในอาหารสำเร็จรูป ขนมขบเคี้ยว อาหารลดบวมน้ำ บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป อาหารแปรรูป อาหารแช่แข็ง และอาหารแทบทุกชนิดที่มีส่วนผสมของผงชูรส เมื่อเรากินเข้าไปมาก ๆ เราจะรู้สึกหิวน้ำ จนต้องดื่มน้ำเข้าไปมาก ๆ ทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำเอาไว้ในปริมาณที่มากเกินไป กว่าไตจะขับออกมาก็ต้องใช้เวลาหลายชั่วโมง จึงทำให้เกิดอาการบวมน้ำได้

-ดูแลผิวบริเวณที่มีอาการบวมให้สะอาดและชุ่มชื้นอยู่เสมอ